مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    68 خبر
    • رياضة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • حرب الخليج
    • رياضة

      رياضة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 23.08.2023 | 06:47 GMT

    طبيب يوضح كيف يمكن التغلب على الكآبة

    كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف ثلاث وسائل يمكن ان تساعد على التخلص من حالة الاكتئاب.

    طبيب يوضح كيف يمكن التغلب على الكآبة
    صورة تعبيرية / © imageproduction international / Globallookpress



    ووفقا له، إحدى هذه الوسائل هي تحمل الشخص الذي يعاني من الكآبة المسؤولية عن شخص آخر.

    ويقول: "عندما يكون الإنسان مسؤولا عن شخص آخر، لن يستسلم، وهذا أفضل علاج للاكتئاب".

    وقد أظهرت نتائج دراسات علمية، أن وجود الحيوانات الأليفة في البيت يخفض من خطر تطور الاكتئاب ويساعد على التخلص منه.

    ويشير مياسنيكوف، إلى أن العديدين في حالة الاكتئاب يفكرون بما كان بإمكانهم تغييره، ولكن لم تكن لديهم هذه الإمكانية. والتفكير الدائم بالفرص الضائعة تغمر الشخص بالكآبة أكثر. لذلك، للتخلص من هذه الأفكار، يجب على الشخص عدم التفكير في هذه المسألة نهائيا، ما سيؤدي إلى توقف الكآبة عن التطفل عليه.

    ووفقا له، يفكر الأشخاص المصابون بالاكتئاب دائما في الغد. وكما هو معروف، يولّد التفكير بالمستقبل القلقَ ويثير الأعصاب. لذلك يجب على الأقل التقليل من التفكير في الغد، وحينها سيشعر الشخص المصاب بتحسن حالته.

    المصدر: فيستي. رو 

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    "الثعلب" يفجر مفاجأة من سجنه: القذافي لا صدام هو من أمر بهجوم "أوبك" واغتيال "اليماني"

    أخبار العالم

    الجيش الإيراني يرد على مزحة ترامب ويقول: جرى حسم مصير القواعد الأمريكية في الخليج الى الأبد

    أخبار العالم العربي

    إسرائيل تدقق في علاقتها بأبو ظبي بعد رصد "تقارب إماراتي-إيراني"

    أخبار العالم العربي

    الحرس الثوري ينفي صحة منشور منسوب إلى العميد موسوي يحذر فيه قطر بشأن اختفاء 3 طيارين إيرانيين

    أخبار العالم العربي

    تقرير: إيران تنشر صواريخ ومسيّرات وتجهّز الحوثيين لاستهداف السعودية وتستدعي قدامى محاربيها في العراق

    أخبار العالم

    في منشور مدوّ.. تايلور غرين تقول إن الإدارة الأمريكية تناقش استخدام أسلحة نووية ضد إيران

    أخبار العالم

    ترامب: إيران ينبغي أن ترفع الراية البيضاء لإعلان الاستسلام

    أخبار العالم

    الدفاع الروسية: استهدفنا بالمسيرات سفنا محملة بالأسلحة ومنشآت أوكرانية لإنتاج الزوارق

    أخبار العالم

    كوشنر يلتقي وفد حماس في مصر لدفع خطة ترامب في غزة

    أخبار العالم

    بومبيو يدعو إلى خطوة نهائية لتحقيق "نصر استراتيجي" على إيران

    أخبار العالم العربي

    بيان عربي إسلامي ناري ضد إسرائيل: تل أبيب تفشل جهود ترامب.. ولا سلام إلا بوجود فلسطين المستقلة

    أخبار روسيا

    القرم الروسية: مطالبات كييف بهدنة بحرية استغاثة متأخرة

    أخبار العالم

    "تاس": الضربات الروسية الأخيرة لموانئ أوكرانيا شلّت صادراتها وقطعت إمداداتها