مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

58 خبر
  • نبض الملاعب
  • هدنة وحصار المضيق
  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل
  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل

    هدنة بين حزب الله وإسرائيل

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • محاولة اغتيال ترامب

    محاولة اغتيال ترامب

  • نتنياهو: هناك تهديدان رئيسيان من حزب الله

    نتنياهو: هناك تهديدان رئيسيان من حزب الله

قواعد بسيطة لتقوية مينا الأسنان

تعتبر مينا الأسنان أصلب أنسجة جسم الإنسان لكنها عرضة للتلف وتأثير البكتيريا. وتحمي المينا السليمة الأسنان من المهيجات وتمنع الحساسية، بينما يؤدي تلفها إلى تسوس الأسنان وأمراض الفم.

قواعد بسيطة لتقوية مينا الأسنان

وأكد طبيب الأسنان مكسيم لابوخين أن اتباع قواعد بسيطة يساعد على تقوية مينا الأسنان والحفاظ على صحتها، مشددا على أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا، والمضمضة بعد الوجبات، واستخدام خيط الأسنان أو جهاز ري الأسنان.

وأوضح الطبيب أن الفحوصات الوقائية مرتين سنويا ضرورية للكشف المبكر عن التسوس وتقييم حالة المينا. كما يمكن استخدام منتجات الفلورايد مثل المحاليل أو جل إعادة التمعدن، مع الحذر من الإفراط فيها لتجنب التسمم.

وأشار لابوخين إلى أهمية النظام الغذائي في الحفاظ على قوة المينا ومنع فقدان الكالسيوم والفلورايد، موضحًا أن الخضروات والفواكه الصلبة مثل الجزر، التفاح، الكمثرى، الخيار والبنجر تساعد على إزالة التكلسات الجيرية، وتنشيط الدورة الدموية في اللثة، وزيادة إفراز اللعاب، الذي يعتبر حماية طبيعية للمينا. كما نصح بتناول الخضار الغنية بالكالسيوم وحمض الفوليك، والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، والمكسرات، والحليب ومنتجات الألبان، والمأكولات البحرية، والبيض والعسل لتعزيز صحة الأسنان.

وحذر الطبيب من اسوداد مينا الأسنان الناتج عن تناول أطعمة تحتوي على صبغات، خاصة إذا كان الجسم يفتقر إلى الكالسيوم والفلور. وأشار إلى أن ملونات الأسنان تشمل عصائر التوت، النبيذ، القهوة، وصلصة الصويا، وأن عدم تنظيف الأسنان يزيد من خطر التسوس وتغير اللون.

كما أشار إلى أن مينا الأسنان قد تتضرر بسبب تقويم الأسنان، التبييض، أو استبدال الحشوات، لذا ينصح بتجنب الأطعمة الصلبة والملونة خلال هذه الفترة، وكذلك التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة مثل تناول القهوة الساخنة مع الآيس كريم.

المصدر: gazeta.ru

التعليقات

البحرين تسحب الجنسية من 69 شخصا وعائلاتهم بتهمة "التعاطف والتمجيد" للأعمال الإيرانية

نيويورك تايمز: ترامب غير راض عن عرض طهران وإدارته تدرس استئناف التصعيد العسكري

البيت الأبيض: ترامب بحث مقترح طهران لإعادة فتح مضيق هرمز وخطوط إيران الحمراء 

إيران لحظة بلحظة.. استمرار الدبلوماسية وتحركات لاحتواء الموقف وبوتين يستقبل عراقجي

"أكسيوس": إيران تسلّم واشنطن مقترحا جديدا للتسوية يتجاوز الإشكالية بين الطرفين

إيران لحظة بلحظة.. طريق المفاوضات مسدود وموسكو تدخل على الخط بمبادرة لواشنطن بعد زيارة عراقجي

CNN: ترامب يبحث مع فريقه الأمني خيارات المرحلة المقبلة في الحرب

لبنان لحظة بلحظة.. السجال السياسي حول التفاوض يزاحم أصوات الحرب في الجنوب

قلق في إسرائيل ورسالة إلى ترامب حول الحصار البحري على إيران

بالفيديو.. عبور 7 سفن مضيق هرمز خلال الـ24 ساعة الماضية

سوريا.. تفكيك خلية إرهابية وإحباط مخططاتها وسط البلاد ومصادرة كمية كبيرة من الأسلحة (صور)

المستشار الألماني يعرب عن "خيبة أمله" من تصرفات الولايات المتحدة وإسرائيل تجاه إيران

روبيو: المرشد الأعلى الإيراني لا يزال على قيد الحياة ولا يوجد دليل على عكس ذلك

موقع واللاه العبري: أزمة نقص حادة بالصواريخ الاعتراضية في إسرائيل رغم صفقات التسلح الضخمة